Anh chị em, nhất là các chị thích uống cafe thì nên duy trì thói quen này vì lợi ích tích cực đến quá trình lão hoá của nó.

Một nghiên cứu quy mô lớn vừa được các nhà khoa học Harvard công bố đã mang đến tin vui cho những ai yêu thích cà phê, đặc biệt là chị em phụ nữ. Nghiên cứu này đã theo dõi 47.513 phụ nữ Mỹ trong suốt 30 năm, bắt đầu từ năm 1984, để tìm hiểu về thói quen uống cà phê và tác động của nó đến quá trình lão hóa. Kết quả: đến năm 2016, có hơn 3.700 phụ nữ vẫn còn sống và đạt được tiêu chí “lão hóa một cách khỏe mạnh” mà nhóm nghiên cứu đề ra. Tiêu chí này bao gồm: trên 70 tuổi, có sức khỏe tinh thần và thể chất tốt, không gặp vấn đề về trí nhớ, và không mắc 11 loại bệnh mãn tính nghiêm trọng như ung thư, tiểu đường tuýp 2, tim mạch, suy thận, Parkinson hay đa xơ cứng.

Điều thú vị là những phụ nữ uống ít nhất một ly cà phê mỗi ngày có khả năng nằm trong nhóm “lão hóa khỏe mạnh” cao hơn hẳn so với những người không uống. Trung bình, mỗi ly cà phê bổ sung thêm 2% đến 5% cơ hội sống khỏe mạnh về già, với hiệu quả tích cực duy trì đến khoảng năm ly nhỏ mỗi ngày. Đặc biệt, chỉ cà phê có caffein mới mang lại lợi ích này, trong khi trà, cà phê decaf hoặc nước ngọt có caffein lại không có tác dụng tương tự. Thậm chí, uống nước ngọt mỗi ngày còn làm giảm 20-26% khả năng lão hóa khỏe mạnh.

Nghiên cứu cũng đã kiểm soát các yếu tố khác như tuổi tác, chỉ số BMI, thói quen hút thuốc, uống rượu, vận động thể chất và chế độ ăn. Dù vậy, các nhà khoa học nhấn mạnh đây chỉ là mối liên hệ chứ chưa thể khẳng định nguyên nhân trực tiếp. Tuy nhiên, kết quả này góp phần củng cố thêm bằng chứng rằng thói quen uống cà phê vừa phải có thể là một phần của lối sống lành mạnh, giúp phụ nữ duy trì cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần khi về già

Nguồn: Inc